Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Klapptnix » Donnerstag 3. Mai 2018, 16:25

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und weiter so :thumright:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Domi » Donnerstag 3. Mai 2018, 16:34

Danke schön :kuss:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Domi » Freitag 4. Mai 2018, 12:59

Ich bin der letzte Mensch hier. :Oooooch:
Hab gestern vor lauter Gratulationen vergessen globuli und auch opc und msm vergessen , dann kam noch meine Mama mit meiner Lieblings Suppe tomatensuppe mit reis vorbei und ich konnte nicht widerstehen, dann sind noch 3 msrshmallow in meinem Mund gelandet, voll auf Zucker musste ich mich richtig zusammen reisen und nicht alles reinzustopfen :Oooooch:
Natürlich war ich dann bei ca 1000 kcal und heute sagte die Waage 90,9 :oops:
So heute bin ich schon kurz vorm aufgeben weil ich auf Arbeit Stück Kuchen und ein Eis und Zuhause den Rest der Suppe gegessen hab. :cry:
Normalerweise dürfte ich heute nichts mehr essen aber ob ich das schaffe :schwitz:
Was stimmt nicht mit mir, ich will es doch so sehr :kotau:
Euch allen viel kraft und haltet durch
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Same » Freitag 4. Mai 2018, 13:24

hey domi,

egal passiert.


Heute nur noch Gemüse, HCG trotzdem nehmen. Schlimm ist`s erst wenn du morgen nochmal was schlechtes isst.
Zugenommen an Fett hast du auf jeden Fall noch nicht, net vergessen dafür bräuchtest ein + von min 7000kcal!

Das problem bei solchen Ausrutschern ist nicht das du zu nimmst sondern eher dass du stärker Hungern wirst, 1. Raus aus der Keto Phase 2. Insulin geht in Keller = Hunger

Also ab morgen Voll Gas wieder :flower:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Domi » Freitag 4. Mai 2018, 13:37

Danke für deine Unterstützung, ich werde es heute schaffen auf jeden Fall. Will die 8 morgen haben gibt's doch nicht , denke dass ich dann motivierter wäre .Du und die anderen seid so gute Vorbilder, danke euch dafür, und wenn paar tage der Entzug geschafft ist dann wird es leichter.
:thx:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Martina53 » Freitag 4. Mai 2018, 14:19

Gib bloß nicht auf! :hide:

Dieses Zuckerzeug ist einfach fies und der Körper schreit nach mehr.... :motz:

Ein, zwei Tage ausrutschen macht nix...wichtig ist, dann wieder in die Spur zu kommen...glaub mir, ch weiß wovon ich rede...ganz schnell ist man nämlich wieder im alten Trott und nix Is mit abnehmen!

Also, weiter geht's!
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Domi » Freitag 4. Mai 2018, 14:32

Danke Martina, das war der Grund warum ich es euch erzählt habe, beim letzten missglückten Start hab ich mich einfach nicht mehr gemeldet und diesmal wollte ich es richtig machen und dazu stehen. Denn nur mit eurer Unterstützung kann ich das durchstehen.
:thx:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Martina53 » Freitag 4. Mai 2018, 20:52

:laola: :laola: :laola:

....und du wirst es durchstehen... :kuss:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon frosch3 » Freitag 4. Mai 2018, 21:06

Domi nicht aufgeben, passiert jedem mal.
Martina hat Recht die KH sind einfach fies, KH haben bei uns im Körper die gleichen Auswirkungen wie Drogen bei einem süchtigen.
Man muss so kämpfen um standhaft zu bleiben.

Abhacken, Krone richten und weiter geht's

Wir schaffen das :laola: :laola:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon frosch3 » Freitag 4. Mai 2018, 21:15

Nachträglich noch alles, alles gute zum Geburtstag Domi :flower: :flower: :sunny:

:kuss:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Domi » Samstag 5. Mai 2018, 10:29

Vielen Dank Frosch für deine Glückwünsche und aufbauende Worte, das hilft wirklich durchzustehen, wenn man schwache Momente hat.
Also ich hab die 8 :laola: , ich freue mich hätte gar nicht mit gerechnet, weil ich gestern doch noch bisschen was gegessen habe. Thunfisch Salat und abends paar Tomaten und einen Becher körnerkäse.
Aber egal ab heute werden die Mahlzeiten besser geplant und dann läuft das auch.
Hatte gestern abend schreckliche Kopfschmerzen und musste ne 600 ibu nehmen, aber das war wahrscheinlich der abschiedsschmerz meines Körpers :rofl:
89,8 so was nehme ich als nächstes ziel?
Euch allen einen schönen Tag und gute schmelze :sunny:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Martina53 » Samstag 5. Mai 2018, 10:54

Na superst :laola: :laola: :laola:

:flower: :partyhaha:

Trotz ibu, denn die lagern ja auch ein....

Kann dir nur raten, steck dir kleine Ziele mit Blick auf das Endziel...also jetzt erstmal langsam auf die 85

Planung ist wichtig, nur wenn alles dak konform vorhanden ist, kommt man nicht in Versuchung, mal schnell ne Stulle zu schmieren ! :rofl:

Du packst das!
Schönes Wochenende :zuwink:
:sunny:
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Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

Beitragvon Pet er » Samstag 5. Mai 2018, 16:29

Liebe Domi, :kuss:
:birthday: :birthday: :birthday:

Ich weiss nur, dass DAK und KH nicht zusammen passen. Auch Obst hat viel Zucker. Süßstoff mit Kaffe geht auch nicht. Irgendwo muss eine kleine Fehler stecken, sonst hättest Du es leichter mit Abnehmen. Ich empfehle Bio Kokosöl und radikale KH Entzug. Es klappt sogar mit ketogene Ernährung aber nie mit KH. Die richtige Fette sind OK. Wie viel Kalorien hast Du pro Tag ? Du kannst auch Deine Essenplan hier reinschreiben. Vielleicht finden wir die Fehler was Du nicht verträgst. Ich bin zwar selten da, aber ich lese manchmal mit. Was Martina sagt stimmt immer. Von IBU hätte ich gleich zwei liter Wasser eingelagert. :rofl: Du schaffst das ! Nur musst Du dran bleiben. :thumright:

Liebe Grüße :flower: :flower: :flower: :flower: :flower:
Peter :zuwink: :zuwink: :zuwink:
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    Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

    Beitragvon Domi » Samstag 5. Mai 2018, 20:24

    Ich glaub ich bin wieder drin. Heute kein Hunger und gut drauf.
    Komme heute auf knapp 500 kcal , aber leider nur 73 gr Eiweiß. Habt ihr einen Tipp was ich mir kaufen könnte um es zu erhöhen? Es gibt ja die maps meine ich.
    Schönen Abend noch und gute schmelze für die Nacht
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    Re: Vielleicht klappt es mit eurer Unterstützung!

    Beitragvon Martina53 » Samstag 5. Mai 2018, 20:37

    Na guck... :laola:

    Du solltest die 500 kcal nicht unterschreiten! Gut wäre ein Snack aus z.b. Hähnchen oder Putenbrustaufschnitt...100g liefern 20 g Eiweiss und haben nur 100 kcal....oder kleine Quarkspeise ...
    Bei Rossm...gibt es Aminosäuren Tabl. recht günstig, mit denen du gut substituieren kannst, falls du nichts essen willst.

    Freue mich, dass der Tag gut lief! Du wirst sehen, je länger du im Plan bist,desto leichter fällt es dir, Versuchungen zu widerstehen!
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