Flausis Neuanfang

[Flausi]

Ich hab jetzt jeweils 4 Tage mit Gemüse, dann 1-2 ohne. Werde das von der Abnahme abhängig machen. Ja, ich hab Vanille, Schokolade, Cookies and Cream und Neutrales. Wechsle da immer etwas ab das Neutrale gibts heute mit Himbeeren

[Flausi]

So, mein erstes plus. Zwar nur 100 Gramm, aber irgendwie doch etwas frustrierend.... obs am gemüse liegt, am kurzen Jogging, oder daran dass ich keinen Shake trinken konnte und stattdessen Mandeln gegessen habe, keine Ahnung..... mal sehen wie das auf morgen so wird. Würde schon gerne die Woche unter 65 kommen.....

Mein Essen gestern:
Das übliche Joghurt
Hähnchensalat mit Tomate
Mandeln
Garnelen mit Avocado

Ach ja, das Joggen ging an sich sehr gut, nur hat ea angefangen zu graupeln, also kalt-nass, und meine Tochter die mit dem Hund zusammen mit kam, hat nur gejammert. Wohl bemerkt, es waren gerade mal 1,7 km in knapp 20 Minuten....

[Flausi]

Mein Plus ist von dannen gezogen und hat noch 500 Gramm mitgenommen Ok, mein Abendessen gestern war minim, mir war komisch im Magen, so dass ich nicht viel gegessen habe.....

Mein Essen gestern:

Joghurt mit Kernen und ein Ei
Lachsfilet mit Salat
Shake
1/2 Frikadelle und 1/2 Avocado

[süßebine 1]

sehr gut gemacht und weiter machen
Dag mal du hast geschrieben das du auch neutrales Eiweiß hast und machst da Geschmackmit rein. Wie machst du das ? Ich hab nähmlich auch so ne Packung Neutral und möchte da gerne geschmacklich was machen. Hatte schon an Saft gedacht aber der hat ja zuviel Kh.

[Flausi]

Biene, ich hab gestern ein paar Himbeeren mit rein. Hat aber ned so viel Geschmack gegeben. Werd das nächstes mal mit Vanille machen, und das Neutrale zum backen her nehmen.....

So, wieder ein Plus, aber, gestern joggen gewesen, und heute früh raus. Also alles im grünen Bereich

Mein Essen gestern:
Joghurt
Hähnchen mit Pilzen
Shake
Rührei und Salat

So, muss nu los zur Arbeit....

[süßebine 1]

Danke für deine info und viel Spaß und Erfolg weiterhin

[Flausi]

Heute Gleichstand, bleibt die Hiffnung, dass morgen wieder was weg ist. Heute und morgen mal wieder weisse Tage, also ohne Gemüse. Ansonsten gehts mir gut, ich fühle mich fit und geniesse das tolle Wetter nach der Arbeit Wenns jetzt mit meinem Schatz nicht so kompliziert wäre, wär alles top.....

Mein Essen gestern:

Joghurt mot Kernen und ein Ei
Frikadellen und Tomaten
Mandeln (da unterwegs....)
Hähnchensalat mit Radieschen

Wünsche Euch allen einen schönen Freitag, das Wochenende ist in Greifnähe

[Amelie]

Hallo Tanja,

Welche Ernährungswrise machst du eigentlich? Du hast ja geschrieben mit DAK kommst du nicht so klar.
Ist das eine Art Free-Style oder eine bestimmte Diät. Find es interessant. Vielleicht versuche ich sowas später auch wenn ich die 21 Tage durch habe ;)

[Flausi]

@Amelie
Das nennt sich CellReset. Ist von Fitline, da hab ich den Plan und auch die Ergänzungen her. In der ersten Woche geht es ums Entgiften, und um die Darmsanierung. Im ersten Monat wird Salz und Zucker vermieden, ab dem 2 Monat hat man dann auch sogenannte rote Tage, heisst, Cheat Days. Im ersten Monat werden ebenfall Milchprodukte, bis auf einen speziellen Joghurt, gemieden. Bei DAK fehlt mir einfach das Fett, und mit zu viel Gemüse und Salat hatte ich oft Durchfall. Das Ziel von Cellreset ist einerseits eben die Reinung des Körpers, und das erlernen des gesunden essens. Heisst, Low Carb mit Cheat Days Wenn Du magst, gib mir mal Deinen Wohnort durch, dann frag ich meinen Freund, ob er Dich aufnehmen kann, und die Produkte bestellen. Wird über Kreditkarte abgebucht.

@me
So, Plus wieder weg, und auch diesesmal 500 zusätzlich mit genommen. Ich bin mir jetzt fast sicher, es liegt daran wenn ich Mandeln esse statt dem Shake, dann hatte ich jeweils das Plus oder den Gleichstand. Das Doofe, die fertigen Shakes zum mit nehmen sind mit Milch, die darf ich erst im 2. Monat. Also muss ich es wohl oder übel mal mit Eiern probieren, ist fast am einfachsten für unterwegs....

Mein Essen gestern

Joghurt, ohne Ei
Eiersalat
Shake
Fisch im Mandelmehlmantel

[Amelie]

Liebe Tanja,

Ich hab ein wenig gegoogelt. Um ehrlich zu sein, möchte ich mit meinem Gewicht kein weiteres Geld für Ernährungsprogramme ausgeben, wenn das an bestimmte Produkte gekoppelt ist. Bin davon ausgegangen, das ist frei zugänglich im Web ;)
Bei DAK habe ich auch keine Produkte außer Globoli und Buch gekauft.
Ich verfolge trotzdem deinen Erfolg und falls es nicht klappt bei mir, dann überdenke ich das nochmal ;)

Liebe Grüße
Amelie

[Flausi]

Hmm, ich hab mir ja heute gewünscht, die 5 zu sehen. Aber eben vor dem Komma.... 300 gramm Plus, keine Ahnung woher..... Werde heute noch in die Sauna gehen, mal sehen obs morgen dann wieder weg ist....

Mein Essen gestern

Joghurt
Thunfischsalat
Shake
Eigentlich Rinderstpck, war versehnt, also zwei Eier....

Ich wünsche Euch einen tollen Sonntag

[süßebine 1]

Meinst du da ist was festgefrohren und muss in der Sauna zum abschmelzen gebracht werden? Dann wünsch ich dir eine gute Schmelze und viel Spaß beim Sauna chillen.
Ja ja die gute Jilian hab ich auch noch auf DVD Is aber auch echt doof 2 Jahre gar keinen Sport machen zu dürfen. War das eg deinem Knie? Ich drück dir die Daumen mit deinem 5 er Lauf im September und ich weis wie geil es sich anfühlt wenn man nach 2 Kahren wieder laufen darf. Ich hoffe ich kann es auch bald wiede

[Flausi]

@Biene
Na, wenns festgefroren wär, wärs einfach Nein, nicht das Knie. Auf der Kreuzfahrt im Sommer 17 hat mir doch eine die Türe in die Schulter geknallt. Schulterblatt verschoben, monatelange Schmerzen. Als die endlich weg waren, hab ich in der Grossgärtnerei 100%, bzw 120% gearbeitet. Da hatte ich sozusagen Sport, aber keine Zeit mehr effektiv dazu. Da konnte ich ja mein Gewicht gut halten, fing aber eben auch an, wieder Mist in mich rein zu stopfen. Dann kam die Fämoralhernie (wie ein Leistenbruch, einfach im Bein) und ich hatte Sportverbot. Im November die OP, plus 10 Kilo, null Kondition, Frust..... ja, da machen sogar 2,5 km Spass.... Und das Training ist echt nötig, es schwabbelt hier alles.....

@me
Schon wieder Zunahme. 500 Gramm pber Ticker. Kenn ich so ned von mir. Normal hab ich ja nach Zunahme immer ne gute Abnahme. Imerhin hab ich gestern nach der Sauna die 65 gesehen, sogar mit ner 2 nach dem Komma. Da sitzt es natürlich derbe, heute 66,7 zu sehen.... Hoffe, das ist morgen wieder weg.....

Mein Essen gestern:

Joghurt
Feldsalat mit 3 Eiern
Shake
Garnelen mit Avocado (hmm, vielleicht die Garnelen, die Mistviecher waren gesalzen..... )

[süßebine 1]

Das ist ja echt doof kommt Tom viellricht bei dir vo
rbei? Es gibt doch auch gefrohre Garnelen die nicht gewürzt sind. Kannst du un jedem Supermarkt oder Discounter kaufen. Vielleicht waren die Dinger ja doch zu salzig. Wie lange geht eigentlich deine Kur ? Ich glaub die ist ja auch von der Zeit her ausbaufähig wie dak, wenn ich es noch richtig in erinnerung hab ider?Ja genies das joggen für mich mit, ich scharr schon mit den Hufen und hoffe ich kann bald wieder laufen.

[Flausi]

@Biene
Tom gibts bei mir nimmer Also die Garnelen waren nur minimal gesalten, was ich dann gesehen habe. Aber da ich ja momentan ansonsten darauf verzichte, kam mir das total viel vor Meine Kur geht an sich 4x28 Tage. Jedoch sind die ersten 28 Tage streng, also ohne Salz, Zucker/KH und Milchprodukte. Dannach darf ich die Sachen wieder in kleinen Mengen, und an den roten Tagen/Cheatdays alles was ich will. Ja es ist ausbaufähig, ich kann die ersten 28 Tage direkt anfügen, oder einfachbmal wiederholen. Grundsätzlich ist es dann eh gut, dies alle 2 Jahre mal zu machen. Ja das Joggen hat gut getan. Gestern wollte ich erst Training machen, da ich aber noch was einkaufen musste, bin ich stattdessen mit dem Rad los. Und hab festgestellt, dass dies nur noch zum Entsorgen taugt....

@Me
So, Ticker wieder erreicht. Hiffe, ich seh morgen endlich mal die 5 vor dem Komma.....

Mein Essen gestern

Joghurt
Hähnchen mit Znudeln
Shake
Rührei und Salat

So, Arbeit ruft, ich hoffe ich komm heute mal dazu, bei Euch rein zu schauen.....