Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Mamadick » Montag 15. Januar 2018, 18:13

Wenig Zeit zum Mittag, nur bisschen was gegessen. Zuhause geräumt und geputzt, dann zack Fressflash. :Oooooch:

Es scheint noch nicht meine Zeit. Das Gefühl bekomm ich nicht los.
Liebe Grüße Anja


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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon kiki66 » Montag 15. Januar 2018, 18:28

ja ja.... die lieben kleinen ausreden *hoch soll´n sie leben* :hide: :rofl:
anja, los gib gas :gun:
viele grüße
kiki


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Du trägst Gold in deinem Inner´n, grab bloß tief genug und du wirst seh´n und dich erinnern, dass auch ich Gold in mir trug.
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon moviestar » Dienstag 16. Januar 2018, 15:51

Anja... menno... wenn dieser Anfang bloß nicht wäre...
Hoffe du kriegst dich noch motiviert!
Weg mit dem Speck!!! :zuwink: :zuwink: :kuss: :kuss:
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14.01.2017-22.07.2017 minus 35 KG mit HCG und low carb (von 113,8KG auf 78,6KG)
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Danielswife2010 » Mittwoch 17. Januar 2018, 10:12

Hi Anja..... komm lass uns zusammen sporteln.... wie sueht dein Plan heute aus? :zuwink:
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06.12.17 97,5kg
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Mamadick » Mittwoch 17. Januar 2018, 16:41

Sportplan? ...war heut schon 30 min. beim Fitnesskurs im Büro. Falls Männe pünktlich ist, geht's dann noch ins Fitti. :thumright:

Vielleicht läuft es jetzt. Mal schauen. Essen klappt schon mal ganz gut. :hide:
Liebe Grüße Anja


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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon moviestar » Mittwoch 17. Januar 2018, 21:31

Anja, sehr gut!!! :laola:
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon einfachich » Mittwoch 17. Januar 2018, 23:32

Mamadick hat geschrieben:Sportplan? ...war heut schon 30 min. beim Fitnesskurs im Büro. Falls Männe pünktlich ist, geht's dann noch ins Fitti. :thumright:

Vielleicht läuft es jetzt. Mal schauen. Essen klappt schon mal ganz gut. :hide:



wie muss ich mir das vorstellen ?
30 min Sport während der Arbeit ? So richtig mit Sportsachen anziehen und so ?
LG von Peggy

erfolgreich 10 kg weggedakelt 2012 über die Jahre nicht gehalten....
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Möwe15 » Donnerstag 18. Januar 2018, 11:13

30 Minuten Bürosport sind doch schonmal gut!
Würde mich auch interessieren wie ihr das so macht. Und hat es mit dem Fitti noch geklappt?
Tschakka du schaffst das!!!
Alles Gute,
Möwe

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1. Runde DAK 9.7.17 - 18.10.17: 18 Kg Abnahme
2. Runde DAK ab 6.1.18

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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Tyra » Donnerstag 18. Januar 2018, 18:40

Hey Anja :kuss:
Klingt doch gut. Essen klappt, Hintern wird bewegt... jetzt schöööön dran bleiben! Kiki is watching you and me too! :pfeif: Ich bin da, auch wenn ich wenig schreibe zur Zeit, habe ich ein Auge auf euch.
Ich wünsche Dir einen erfolgreichen Schmelztag! :flower:
Mein Weg zum Wunschgewicht
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Mamadick » Sonntag 21. Januar 2018, 11:11

Hallo ihr lieben :kuss: ,

ersteinmal zu euren Fragen: Ja, so richtig mit Sportsachen anziehen. :rofl: Wir haben einen relativ großen Raum für Konferenzen, dort findet das jeden Mittwoch (außer die Fitnesstante kann nicht) statt. Sie macht verschiedene Sachen mit uns, Zumba, Rücken, Bauch, Entspannung, Kraft etc. Die Utensilien (Ball, Gewichte, Rollen) bringt sie mit, wir brauchen nur uns, eine Matte und Sportklamotten mitbringen. Das ganze dauert 30 min. und ist wirklich anstrengend. Die Zeit wird gestochen, ist also Pausenzeit, aber das ist es mir wert.

Im Fitti war ich abends auch noch. Allerdings war das glaube ich für mich untrainierten Couchpotato zu viel, hab zwei Tage mit bösem Muskelkater gekämpft. :hide:

Heute wirds ruhig, nix weiter zu tun. Nächste Woche hab ich Bereitschaft, mal sehen, wieviel Zeit für Privat dann bleibt.

Uiiiiii...zwei liebe Verrückte sind watching me :pfeif: :hide: :kuss: . Da muss ich ja brav sein. :thumright: :kuss:
Liebe Grüße Anja


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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon moviestar » Sonntag 21. Januar 2018, 15:36

Das wirst du doch wohl auch Anja!!!
Bürosport... geil :rofl: :rofl: :rofl:
Und danach wird schwitzig weiter gearbeitet???
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Danielswife2010 » Montag 22. Januar 2018, 22:13

Hi Anja,

Dir ne wundeeschöne Woche....
ich hab noch nicht mit dem zusatz Sport angefangen. Musste heute eunen Graben ums Haus ziehen, dass wir nicht unter gehen. Das kann man azch als Spirt gelten lassen. Sonntag und Donnerstag 1,2km geschwommen. Aber sonst noch nix. Hoffe dir 8 ist bald da und dann gehts los..... :zuwink:
Grüssle :flower:
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06.12.17 97,5kg
08.01.18 92,5kg
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23.03.18 82,5kg
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Danielswife2010 » Montag 22. Januar 2018, 22:15

Mein Gott.... ich sollte vorher lesen was ich poste :Oooooch: :Oooooch: :Oooooch:
Hoffe ihr kommt klar? :sad:
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon moviestar » Samstag 27. Januar 2018, 14:53

Anja alles Liebe und Gute zu deinem Geburtstag!!!
Hab einen schönen Tag mit deinen Lieben!!!
Und nächste Woche gehts mit viel Elan weiter!!! :kuss:

:birthday: :birthday: :birthday: :birthday: :birthday:
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Re: Ausreden verbrennen keine Kalorien...Anja sportelt jetzt

Beitragvon Danielswife2010 » Sonntag 28. Januar 2018, 20:44

:laola:
Alles Gute!!!! :kuss: :kuss: :kuss: :kuss:
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