Miluna 2.0 oder auch : Schluß mit Diäten

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Re: Miluna 2.0 oder auch : Schluß mit Diäten

Beitragvon Miluna » Dienstag 12. Februar 2019, 07:44

Huhu, die Zeit rennt.
Ein kleines Update von mir, ich hoffe ich finde diese Woche noch Zeit etwas auf die Fragen einzugehen.

Es sind jetzt ca 5.5 Monate vergangen seit der OP.
Nach der Eingewöhnung geht es mir sehr gut, keine Probleme und heute früh glatte 82 kg.
Ich nehme zwar langsamer ab als andere, aber ich bin bisher sehr zufrieden.
Ich habe körperlich so viel dazu gewonnen, unfassbar. Ich bin jetzt schon wieder agil und gelenkig wie früher.
Ab April darf ich über die neue Krankenkasse Fitness machen und es kostet mich nur Zeit und sonst nichts.
Ich hoffe sehr, dass ich noch wenigstens 25 kg schaffe zu verlieren und dann kommt wieder die Probe aufs Exempel - Gewicht dauerhaft halten.
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Re: Miluna 2.0 oder auch : Schluß mit Diäten

Beitragvon süßebine 1 » Dienstag 12. Februar 2019, 10:55

Das freut mich für dich, das du endlich Beschwerdefrei bist und abnimst. Glückwunsch zu deinen 82 kg , ist doch ein enormer Unterschied zu deinem alten Ticker. Bis auf wieviel Kg bist du damals beim dakeln runter gekommen, weist du das noch? Wie läuft das jetzt mit dem essen bei dir? Sind die Portionen immer noch 2 bis 3 bissen und was musst du da denn noch beachten? Bin auf deine Antwort schon gespannt :zuwink:
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Re: Miluna 2.0 oder auch : Schluß mit Diäten

Beitragvon Miluna » Dienstag 12. Februar 2019, 21:01

Hallo Biene,

Ich habe mit Dak damals auf 57 kg abgenommen. Wäre nett wenn ich noch mal in die Nähe der 5 komme. Ich bin ja auch schlumpfine mäßig klein. Idealgewicht 48 kg muss ich aber nicht haben. Ich bin auch nicht mehr so besessen wie damals. Das ist sehr erleichternd.
Das mit dem Essen ist eigentlich wie Dak eiweisslastig. Man soll schon auf 1 gr pro kg kommen. Dafür nehme ich die yippy eiweiß riegel, fresubin in den Kaffee oder eiweiß drinks von Axel Schulz. Hat gute Werte.
Ansonsten darf ich ja alles essen. Von Gelüsten bin ich noch frei.
Essen kann ich mal mehr mal weniger. Heute Abend habe ich ein toastbrötchen geschafft, mit vegetarischer Wurst und ner halben Scheibe Käse. Aber das Pack ich nicht immer. Ich bin immer noch Papp satt.
Heute hatte ich wenig, 2 kleine veggie Wiener und ein 45 gr yippy, deswegen hab ich mir das kleine Brötchen gegönnt.
Mal ist alles entspannt mal denke ich viel nach was ich essen soll dann wird es eigentlich immer ein Kaffee.
Ich fühle mich wohl und bereue den Schritt auch nicht mehr.
Ich denke ich bin angekommen.
Außerdem glaube ich ist es von Vorteil, dass ich immer noch die Therapie mache, nur mit gedehnten Terminen. Also nicht mehr wöchentlich, sondern alle 2 bis 3 Wochen.
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Re: Miluna 2.0 oder auch : Schluß mit Diäten

Beitragvon süßebine 1 » Dienstag 19. Februar 2019, 16:34

Hi :zuwink: Miluna hab gerade gesehen das du online bist. Ich hoffe dir gehts gut .
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Re: Miluna 2.0 oder auch : Schluß mit Diäten

Beitragvon Lunafee » Montag 25. Februar 2019, 23:25

Hallo meine liebe Milu,

ich gratuliere ganz, ganz herzlich zu deiner tollen Abnahme und zu deinen 82 Kg (inzwischen siehst du vielleicht schon vorn die 7 ? ) :partyhaha: :partyhaha: :partyhaha: :kotau:

Die OP hat sich GsD ausgezahlt. Am meisten freue ich mich, dass du keine Essanfälle mehr hast, denn sobald das passiert, das weißt du sicher noch von früher, ist man ziemlich
frustriert und ärgert sich über sich selbst, weil man denkt, dass man zu schwach ist und deshalb wieder versagt hat....Aber das ist falsch und das wird dir sicher auch deine
Psychologin gesagt haben.
Ich bin sicher, dass du es wieder schaffen wirst und eines Tages die 5 vorn steht. Ich kenne dich als eine verdammt starke Persönlichkeit, aber lass es tatsächlich ruhiger angehen,
ohne Druck. Wenn dann noch der Sport dazu kommt wird sich dein Körper mit der Zeit verändern und das Selbstbewußtsein wächst Stück für Stück! :thumright:
Ich würde mich freuen, bald wieder von dir zu lesen!!!!

Bei mir geht es jetzt auch wieder in die richtige Richtung, aber sehr langsam. Ich stehe im Moment bei 72 Kg auf 163 cm. Auch ich möchte die 5 vorn sehen, schau´n wir mal.
Ich habe jetzt auch schon lange Zeit keine größeren Essanfälle mehr gehabt und erlaube mir nur in Ausnahmefällen etwas Schokolade. Ohne dieses Süßsszeugs geht es mir besser
und die Heißhungerattacken bleiben aus. Zucker ist wirklich eine Droge und macht süchtig!
Allerdings sollte ich mehr EW essen, aber ich esse nicht so gern Fleisch und Fisch.

Vielleicht können wir uns hier wieder öfter motivieren und austauschen. Ich mache auch Sport und versuche, täglich auf mimdestens 10000 Schritte zu kommen.

Bis bald, meine Liebe, ich drücke Dich! :sunny: :zuwink:
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nach 4 Wo.: 18.05. - 6,2 Kg
Stabi vom: 22.05. - 14.06.2013; + 0,5 Kg
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2. Start am: 17.06.2013 mit 66,0 Kg
auf zum Traumgewicht!
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Re: Miluna 2.0 oder auch : Schluß mit Diäten

Beitragvon süßebine 1 » Mittwoch 27. Februar 2019, 15:41

Hallo Luna, aktuvierst du wieder dein Kämmerchen? Machst du gerade wieder Dak oder was anderes? Ich kann dir das Veggi Buch von Anne Hild wärmstens empfehlen . Sind tolle Gerichte dein . Ich mag auch nicht immer Fleisch und Fisch, manchmal habe ich wenn zuviel davon esse einen komischen Geschmack im Mund.
Ja Zucker isr wirklich ein Teufel der Süchtig und ganz schnell auch mal Willenlos machen kann, wenn man nicht aufpasst.
Wäre schön wenn wir uns öfter mal austauschen.
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