So, nächste Runde (endlich mal wieder)... 7,8 km und erstes Ziel erreicht - der nächstgelegene Biergarten

2 kleine Hinfaller (Stürze würde ich das nun wirklich nicht nennen), zwei Brückendurchfahrten mit zweifelhaftem Tempo (fast gar keinem

), einer kleinen Apfelschorle und ein wenig Brezn (zur Magenberuhigung), Rückweg mit anfänglichen Tropfen von oben, was sich zu einem Gewitterguss mit Hagel auswuchs

- zum Glück hatten wir von vornherein geplant, mit der S-Bahn zurück zu fahren, pitschnass waren wir trotzdem...
Alles in allem bin ich ziemlich k.o., aber hätte auch noch ein wenig weiterfahren können (die Erschöpfung merkt man ja zum Glück erst später

)
Wenn das Wetter mitspielt, intensiviere ich das Training in den nächsten Tagen ein wenig - einmal die Woche reicht mir jedenfalls nicht mehr...