Mein Ding....

[Danielswife2010]

Danke ihr Lieben....

So nun ist die 20kg Marke geknackt.... aber leider bin ich überhaupt nicht mehr im Zeitplan mit der U80.
13Tage Stillstand, ich kann euch sagen das zehrt....
Gestern hatte ich meinen ersten richtigen Ausrutscher.... nach mehr als 130 Tagen und ich konnte heute Nacht kaum schlafen....
Nicht vor lauter schlechtem Gewissen, auch ein bisschen, sondern weil ich so Blähungen und Bauchkrummeln hatte.
1/2Tüte Tortillas mussten dran glauben
Ich glaube das lag daran, das ich die letzten 3Tage unter 500kcal gelegen bin.... das ist einfach zu wenig.... aber die Diva habe ich bezwungen. Jetzt gibt es heute Abend halt wieder einen Shake......

Ich sollte mal wieder in eure Kämmerchen.... vielleicht habe ich heute dieZeit dafür....
Wünsche allen ein tolles sonniges Wochenende

[Lissy]

Guten Morgen Steffi

Glückwunsch zur Abnahme und zum knacken der 20 kg- Marke

Ich wünsche Dir einen schönen Tag

[süßebine 1]

Erst mal Glückwunsch zur 20 KG Marke und das du so tapfer durchgehalten hast. Mir ging es so ähnlich ich hab auch knappe 18 Tage auf +\-1 kg gehangen und dann habe ich der Schoko die tage nachgegeb und die Falle schlug gleich zu
Jetzt will ich die Kurve wieder kratzen und morgen ist Geburtstag und dann auch schon Ostern. Und ich werde es aber trotzdem machen und die Zügel wieder ran ziehen. Ich hoffe nur das bei dir nicht die Falle so dreist zugeschlagen hat sondern es bei einmalig bleibt. Ich wünsche dir einen schönen Sonntag

[Halbmond]

Herzlichen Glückwunsch liebe Steffi , 20 Kilo sind eine ganz Menge - echt klasse, das freut mich für Dich.

Dass so ein Stillstand total frustrierend ist, davon kann ich ein Lied singen. . Und es ist unglaublich schwierig, sich dann nicht dem Frust und der "Sünde" hinzugeben. Aber jetzt vergiss einfach mal die Tortilla und geh wieder auf die Spur. Du hast solch einen tollen Erfolg - weißt Du, was ich immer denke, wenn ich Deine Signatur bewundere? In jeder Monatszahl hast Du kontinuierlich 5 Kilo weniger - das ist einfach MEGAKLASSE und Du machst das richtig toll. Du wirst sehen, bald schmilzt Du wieder weiter

Dafür drück ich Dir die Daumen, liebe Grüße,

Ilse

[frechdachs66]

Huhu steffi
Auch von mir herzlichen Glückwunsch
Ist ja wahnsinnig toll...
Mach dann einfach wiederweiter...ausrutscher....finde ich gehören ab und zu dazu...bei mir fast jedes we
Dir alles liebe

[Danielswife2010]

Hallo ihr Lieben
und vielen dank für die Glückwünsche
Ich hab die Zeit etwas anders genutzt und bin jetzt wieder öffter Sport machen gegangen.... desshalb bin ich nicht mehr so oft hier
Bei mir hat sich die letzten vier Wochen kaum was getan.... die 80 lässt sich kaum knacken.
Bei mir hängt viel Haut und ich werde von meinen Schwimmkindern aud die schwabbelbeine angesprochen.
Das hat mich dazu bewegt jetzt wieder mehr Sport zu machen.
Gewichtstechnisch ist wirklich kaum was gegangen.... gehe jetzt 2 x 1,5km Schwimmen + 2x joggen ( wenn man das so nennen darf) und mache 1x 1,5Stunden yoga für Fortgeschrittene....
Habe meine Kcal auf 1000 erhöht.....
Yoga macht mir so viel Spass das ich mir vorgenommen hab jeden zweiten morgen 30min zu Hause was zu machen.... heute mach ich mal bissel was für die Arme....
Ich versuche mal wieder bei euch rein zu schauen....

Seid ganz lieb umärmelt....

[Danielswife2010]

Ich hänge fest..... schon seid über 5Wochen bin ich zwischen 81-83kg.....
Heute morgen.... als das blöde Ding am Boden wieder 1kg (82,1kg) mehr als Gestern angezeigt hat..... hab ich den Entschluss gefasst wieder auf 600kcal runter zu fahren.
Ich nehme ab heute auch die Globi wieder 3x am Tag..... bis ich wieder drin bin.
Hatte reduziert auf 1x und oft vergessen.....
Drückt mir die Daumen.... ich berichte wieder öffters.

Frühstück Shake
Mittag gab es Konjaknudeln 230g mit Frischen Tomaten, itallienisches Gewürz und ein Klecks Tomatensosse von den Kids.
Heute Abend Zucchini Hackfleischpfanne
Snack 150g Gurke
1,5ltr pfefferminztee
Jetzt erst mal ins Schwimmbad....

Wünsche euch einen tollen Tag

[Halbmond]

Hallo Steffi,

manchmal sind es die Kleinigkeiten, die sich so einschleichen. Weil man meint, man kennt sich jetzt aus und weil man meint, es läuft auch irgendwie so. Und dann kommt der Schlendrian rein. Nicht unbedingt, indem man nicht mehr DAKkonform isst, sondern genau wie Du es beschreibst... . - da werden die Globuli gegessen, die Kalorienzahl wird erhöht und schwupps gewöhnt man sich dran und läuft aus der Spur.

Umso besser ist es, dass Du genau das schon erkannt hast, bevor Du aus der Spur läufst, das ist total klasse und das schafft nicht jede . Diese klitzekleinen Kügelchen, es ist schon der Hammer, was die so alles bewirken.

Ich bin sicher, wenn Du Dich jetzt wieder konsequenter an den Plan hältst, dann schmilzt Du wieder ganz rasant weiter. Wobei Du vielleicht die Erwartung auch nicht gaaaaaaaaaanz so hoch schrauben solltest... - weil 5 Kilo im Durchschnitt pro Monat, das ist auf Dauer wohl nicht machbar.

Fühl Dich auf jeden Fall gedrückt und geknuddelt und geknutscht und viel Spaß bei Deiner Schmelzerei,

alles Liebe,

Ilse

[Danielswife2010]

Hi Ilse,

Danke das ist lieb von dir.....
Ja 5kg im Schnitt ist schon der Hit.... dachte wenn ich 2,5kg im Monat schaffe wäre das schon super.
Aber wenigstens wieder etwas abwärts wäre schön.



Danke fürs knuddeln..... ich knuddel zurück

[süßebine 1]

Respekt Steffi also ich zieh den Hut vor dir. Du hast das bis hier klasse durchgestanden und auch mal geguckt was der Körper macht wenn du was änderst und bist nicht schwach geworden. Also ja ich geb der Ilse komplett recht und jetzt guckst du mal was passiert wenn du wieder streng bist.
Was nimmst du an NEM s ? Bei vielen bildet sich auch die Haut wieder zurück und wird straffer,das passiert vor allem durch gute Nems. Aber die Haut braucht auch zeit um sich wieder zurückzubringen. Matze hat in seinem Buch hinten auch ein Diagramm von den Monaten und seinem Gewichtsverlust und er hatte glaube ich irgendwann mal einen sehr langen Stillstand . Das ist mir gerade eingefallen,als ich das bei dir gelesen hab. Ja ich sporteln aich eben 3 bis 4 mal die Woche und das tut mir gut. Ich fange jetzt wieder mit Dak an , habe leider die zuckerkurve nicht bekommen , aber dafür mein sport Pensum gesteigert So jetzt wünsche ich dir viel Erfolg und las wieder von dir hören und genies das tolle Wetter

[Same]

Hallo Glückwunsch zur abnahme! Ich schneid mich einfach mal dreist hier ein Bist wahrscheinlich im letzten Bereich wo der Körper sich gegen die gesunde Zukunft mit allen mitteln wehrt ;-)

Ich habe wegen der Haut auch schon hier gestöbert und habe dass rausgefunden und die Tage begonnen:

MSM 5000mg täglich. OPC auch die doppelte Tagesmenge, schüssler creme nr 1, schüssler tabletten nr11, und ansonsten nach dem Duschen usw. Aloe Vera

Wichtig ist vor allem die Muskulatur unter der Haut aufzubauen da bist eig mit schwimmen auf dem besten Weg, evtl. Hilft es noch zusätzlich Aminosäuren zu supplementieren, anscheinend unterstützen diese auch beim Aufbau des Bindegewebes.

Einfach das Plateu durchstehen, den rest packst auch noch!

Grüsse Same

[Danielswife2010]

So ihr Lieben.....jetzt ist die 8 geknackt....
Zwischenstand siehe unten

[Halbmond]

Deine Hartnäckigkeit und Konsequenz hat sich ausgezahlt - das ist suuuuuuuuuuuuuuuuuuper, liebe Steffi, dass Du die 8 geknackt hast

[Danielswife2010]

Hallo lieber Halbmond,

Danke .... ja aber der Monat April war sehr hart im gegensatz zu denen davor.
Ich hoffe der Mai läuft besser. Wir steuern ja auch auf den Urlaub zu

Wünsche euch eine super kurze Woche

[Domi]

Hi
Es läuft bei dir ja super und motiviert alle anderen zum Durchhalten.
Herzlichen Glückwunsch und das Gewicht mit der 7 vorne ist doch einfach nur genial
Ich hoffe ich komme da wieder schnell hin, dir weiterhin so super schmelze
LG Domi