eine 30 m hohe Wasserrutsche eo sie in ein wasserloch gefalle sind und sich am Tau wieder rausziehen mussten , sich an Geräte Durchhangeln , eine glatte Wand hoch kommen und fast zum Schluß durch einen Eis Pool gehen mussten. Alles i allem eine super schöne Angelegenheit . Da so d den ganzen Tag Leute gestartet im 20 min Takt. Um 10 uhr haben unser Leute angefangen und etwas über 4 Std gebraucht. Ging da nicht um Schnelligkeit sonder Team Arbeit. Ich selbst hab nur um 7 Uhr einen kernigen Frischkäse mit Eiweiß und Erdbeeren gefrühstückt. Über dem ganzen tag nur Wasser getrunken und als wir um 5 Uhr heim gekommen sind da hatte ich nur Bock auf eine Rindswurst und Eiweißbrot. Die haben wir dann auch im Supermarkt geholt . Das war echt ok gestern abend noch die restliche Auberginen Lasagne und das war es.
Ich hatte gestern irgendwann dem Geruch von Pommes mit Mayo in der Nase und normal fahre ich ja darauf ab , aber diesmal hat mich der Geruch einfach nur angeekelt
So wir gehen ne runde spatzieren nach dem chillen und wenn das Wetter dann noch gut ist an den See. Wie schön alles mal chillig zu machen. Ich wünsch euch was
und schiebe die Steuer immer wieder vor mir her. Die könnte schon längst Bein Steuerberater liegen 
letzte Woche hab ich mir genau damit ich mal anfange 2 Tage See Verbot mir auferlegt . Sonst hätte ich nicht abgefangen. So hab aber trotzdem sport gemacht und am Sonntag waren wir was wandern gewesen. Ich hab seit letzten Mittwoch wieder schmerzen in der Ferse gehabt und was soll ich sagen , hab ph test gemacht und bin wieder sauer. Steigerung kannst Samstag , nur stehen und gehen hab ich dann erst in beiden Fersen und dann im Rücken gemerkt. Meine ganze Muskulatur ist verspannt. Und ich sag euch ich hab Rückebschmerzen seit 3 Tagen . Als ob ich nen Hexenschuss hätte , das war damals auch so extrem als ich sauer war und auf Tom wartete. Ich hab diese Woche noch Krebsvorsorge Termin beim FA ich werde das da nochmal ansprechen. Das hab ich schon öfter extrem stark gehabt . Ich weiß das es auch muskuläre ist. Aber es ist die Hölle . Ich muss mir heute trotzdem mal ne Std sport gönnen . Ich weiß nicht mich beschleicht immer wieder der Gedanke das mein Körper bei so viel tierischen Eiweiß sauer wird . Ich hoffe das es nicht so ist sondern nur Zyklus bedingt ist. Ich mach trotzdem weiter. 
waren gestern abend noch auf nem Geburtstag, hab mir 2 Wasser, krautsalat und Gurkensalat mit 1 Hackfleischbällchen und einem Steak gegönnt. Kartoffelkraitaing mag ich eh nicht , aber selbst wenn hätte ich es genauso wie das Weißbrot links liegen gelassen.
da hab ich so großen Ekel, das geht nicht. Frühstück lass ich ausfallen, da gibt's nur eine Tasse Kaffee
und in der Wanne lese. 
So mir mir wurde empfohlen abends die heiße 7 zu trinken . Ich hab aber noch Magnesium aus Amerika da , das hatte mir schon öfter geholfen .....
